Træningsøvelser som sengeliggende Og andre med balancemæssige udfordringer

7/9-2019

I det senaste nummer af 1177 Vårdguiden (2019), Region Stockholm, findes der gode tips og råd om træning, når man har forskellige udfordringer på grund af sygdom, funktionsudfordringer, alder mm

Nogle af tipsene er;

Videoer for trænings øvelser for træning for sengeliggende.

https://www.1177.se/Stockholm/sang

Og fotos og instruktioner til træning af balance og styrke for ældre. 

Disse øvelser er også gode og brugbare for os, der også er for svage til regelmæssig træning på grund af sygdom.

https://www.1177.se/Stockholm/liv--halsa/traning-och-fysisk-halsa/att-halla-sig-i-form-som-senior/