Valjeviken Ur ō Skur del 4

�n en underbar dag vid och p� havet. Efter frukosten var det stavg�ng p� programmet, men eftersom det inte var just min disciplin valgte vi en tur med motorb�t. Den k�nslan allts� ... Roligt, med fart, men end� var segelb�tsturen min absoluta favorit. Lugnet att ligga d�r som en korkskruv p� b�ljan bl�, gungandes upp och ner; den ultimativa frihets k�nsla. Sen var det qigong. Qigong �r en inre tr�ning och best�r av unika metoder f�r att tr�na kroppen, andningen och sinnet vilka korresponderar med de ”3 skatterna” – Jing (v�ra essenser), Qi (v�r livsenergi) och Shen (v�r Ande). Genom att f�rena r�relse, andning och koncentration st�rks och balanseras v�r livsenergi, Qi, i hela kroppen. Cellerna syres�tts och f�r n�ring och v�rt nervsystem balanseras. Qigong stimulerar �ven k�rtelsystemet vilket p�verkar v�r grad av medvetenhet och andliga utveckling. I normala fall klarar de allra flesta vuxna, friska personer, rent fysiskt, av att l�ra sig tr�na ett qigong-r�relseprogram. Det �r oftast enklare i r�relserna och tar kortare tid att l�ra sig �n exempelvis det n�rbesl�ktade tai chi. �ven personer med nedsatt r�relsef�rm�ga kan tr�na qigong eftersom den positiva koncentrationen �r viktigare �n den yttre r�relsen. Att t�nka r�relserna giver end� 50 % af den nytta du hade f�tt om du kunde r�ra kroppen r�tt, det �r end� hyfsat bra specielt som n�r man som jag m�ste t�nke alla r�relser. Sen efter lunchen var det dags for �n en tur med Tuffa Vivan; Valjeviken’s underbare flotte. Och idag blev det en l�ng tur med underbart gungande, somrig sol och masser med kunskap fr�n Jenny och Ingemor. Fantastisk?, tips p� segling, sj�m�rken, principen f�r enslinjen, styrbord ?och babord ❤️. Jenny ber�ttade om Ryssberget med Sk�nes st�rste sammenh�ngende bokskog . och en utsikt �ver Listerlandet. Etappen b�rjar vid stationen i S�lvesborg och leder dig ut ur staden och upp mot Ryssberget. P� skogsv�gar och steniga stigar g�r du genom l�vskog, f�rbi utsikt �ver Listerlandet, och mot Ryssbergsstugan. Klappervallar med rundade stenar vid stigens sida visar var Baltiska issj�n hade sin strandlinje, f�r 12 000 �r sedan. Ryssberget �r en horst som h�jer sig 150 meter �ver havet. P� �sen m�ts Sk�ne och Blekinge l�n och h�r finns ocks� Blekinges st�rsta bokskog. P� skogsbilv�gar genom granplanteringar forts�tter vandringen upp�t. N�rmare Grundsj�n �ndrar naturen karakt�r och backar med artrik bokskog kantar leden. Vissa omr�den �r klassade som nyckelbiotoper. Denna s�regna etapp av Sk�neleden �r en av de �ldsta och f�rdigst�lldes h�sten 1978. Spana �sterut och h�ll utkik efter Gammalstorps kyrka. Fram till 1900-talets b�rjan l�g den p� en � i sj�n Vesan. P� �n fanns tidigare en 1100-talskyrka och �nnu l�ngre tillbaka en hednisk kultplats. Tillh�rande by l�g p� fastlandet. Vesan s�nktes f�r att ge �kermark. Ole, Amelie med familj stannade till och h�lsade p� och blev lite uppdaterade p� alla otroliga input. P� eftermiddag var det dags for energisk vattengympa, vilket jag ’hoppade’ och Kristian tog 20 banor i simhallen ist�llet. Lite vila (dock avbrutet av n�n som �vade sig ordentlig p� trommerna, l�t h�gt men bra som tur var) hamburgare med pommes frites, salad var kv�llsmaten idag, tyv�rr orkade jag inte med... men Kristian �t kv�llsmat mens jag nj�t av lite eftermiddagssol och �terfan lugnet,t sen tog vi en lilla runda till Kristianstad, var vi bes�kte Systembolaget och apoteket; dagens solsken har f�tt min l�pp att klia, som om det �r lite virus p� g�ng, s� zovir satte stop f�r det, och Kristian var sugen p� en liten ljus ekologisk Norrlandguld och nu var det r�tt tillf�lle, att fira semester tillsammans, solen, gl�djen, seglande, sommer och k�rlek. Sen han vi precis tillbacka till ostbricka, vin, vatten mv vid havet, d�r var en perfekt solnerg�ng som satte punkt f�r �n en fantastisk och givande dag p� Valjeviken. Det har varit s� mentalt givande dessa dager. Men underbare upplevelser, fint v�der, trevligt omg�nge, nyttig information om biodiversiteten i Sverige, f�glar och fauna, sol, vind och k�rlek till livet. Det k�ns som vi har varit i v�g l�nge, med allt vi har upplevt, f�tt segla, hur bra det har fungerat med lift/kran och b�terna. #ValjeDuLeverarIgen #Motorsegling #Flottetur #Qigong #Vattengympa #Tacksam